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教你如何選擇一款好的睡眠枕頭？    日期：2021-06-22

       好的睡眠枕頭將陪伴我們的入眠，伴隨一生。一個舒適的枕頭，就能帶來安眠。但是枕頭使用也是有個保質期的。枕頭舊了更容易滋生螨蟲、細菌，從而引起疾病。所以枕頭要定時更換，保持清潔。美國睡眠與健康研究機構董事會羅伯特·奧克斯曼博士給出的答案：使用大約6個月后換新的。“6個月”原則上是枕頭的使用期限，但對勤儉慣了的中國人來說，這個頻率有些較高，長不要超過兩年。 如果能做到勤曬枕頭、勤洗枕套，有助于除塵除螨。建議3~5天就晾曬一次。

6種睡眠枕頭，清洗各有訣竅。枕頭一般清洗的是枕套，建議不超過兩周清洗一次。不建議頻繁洗枕芯及其填充物，否則會降低蓬松度和舒適度。根據枕芯材質，可以使用不同的維護和清洗方法：

化纖枕

由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態，尤其是一些小廠家生產的劣質化纖枕。以人工合成纖維為主要原料，機洗、手洗皆可，3個月洗一次。如果為了殺菌，可適當晾曬，但不宜暴曬。
  
羽絨枕
質地輕薄柔軟、保溫性強，還能吸濕發散，但過敏患者要慎重選擇。羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，但其突出的缺點是不好清洗。
羽絨枕芯可以手洗，不宜機洗和干洗。在天氣晴好時晾曬，不能直接暴曬。
        
乳膠枕
天然具有防螨抑菌的功效，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。
乳膠枕能水洗，但必須手洗，洗衣機會把乳膠結構絞壞。洗凈后，放在陰涼的地方晾干即可，避免暴曬，否則容易提前氧化變硬。
        

記憶枕

纖維細密，只有水汽和空氣能透過，防水性能良好。可以用水清洗并自然晾干，不能烘干、熨燙和暴曬，過高的溫度會破壞彈性材料的化學結構。

        
蕎麥枕
蕎麥有一定的安定的作用，透氣性好、不易變形，尤其在夏天很清涼。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服.但蕎麥枕容易發霉、生蟲、滋生細菌。可根據個人情況，定期把蕎麥倒出來晾曬，以達到滅菌效果，不宜用水清洗。

決明子枕

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的、頭暈、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。但決明子性微寒，腸胃脆弱或體質偏寒的人要根據身體情況慎重挑選。決明子受潮容易發霉，需要定期倒出來晾曬。